LỜI KHUYÊN CỦA MỘT GURU
(Guru: sư phụ - thầy tinh thần Ân Độ)
Trong một buổi tập Yoga, một sư phụ hỏi môn đồ:
“Theo ý trò, trong trường hợp không có đủ thời gian để tập một buổi đầy đủ thì có bài tập nào có thể thay thế?”.
Số đông trả lời: “Chào mặt trời”. Những người khác nói: thay bằng thở sâu hoặc bằng 4 tư thê chính.
Người thầy nói:
“Rất đúng!“ “Chào mặt tròi” thì tuyệt rồi nhưng để cho cơ thế các trò tràn đầy sinh lực và phục hồi cơ bắp mau chóng, còn có phương pháp kỳ diệu hơn.
Và sư phụ phổ biến bài tập sau:
Đọc tiếp